我很感谢能通过此次拓展训练活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量！

    这三天两夜注定充满了艰难和深远意义的。它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。 在这次青龙寨拓展培训中,安排的拓展训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力。在本次拓展训练的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好；个体对团队的关注应该远远超过了其自身!

    在单兵队列军训中锻炼我们的体力和毅力,在各项活动,让每个人深刻体会团队协作中出现的问题,然后解决它,达到培养团队凝聚力的目的。“超级电脑”要求信息传达准确，绝对的安静，足够冷静，团队协作。性格测试让我了解自己，有意思去改变自己或给自己安排更适合自己的职业生涯道路，是自己在团队找到属于自己的位置。接下来的活动越发需要真正理解团队的含义与效力。“高山流水”、“挑战120”、“七巧板”期间充满未知数，陷阱不断，需要大家冷静思考，真正的体现一个团队综合素质。

    在一个高效团队面前，真的没有什么不可能，虽然在挑战目标前，大家心里都在打鼓，想“这可能吗？”。事实证明这是可能的。最后一项挑战，一开始教练就给大家埋下的心里炸弹，一直告诉大家，这是一项极大的挑战：在不违反规则的前提下，将以最快的数字从“1-120”，分为6个阶段目标，每一次挑战一个目标。若未完成，领导者将承受以乘数级的“奖励”，过程中大家不断探索，领导者受累，大家心里都不好受，经过不断的努力，及大家强大的凝聚力，终于挑战成功，超越的吉尼斯纪录达到12.76s。这是大家之前无法想象的。团队的力量，我们达到了，“我们是一个人”。

    这次拓展训练活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展训练项目的精心设计和拓展培训师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。

    通过这种拓展训练项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展训练项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。